Diseñar y construir una sauna en casa no es una quimera. Cómo crear un espacio de relajación personal en el hogar. Modelos en el mercado, ideas, precios y ventajas. Consejos de guía.
Ir al centro de estética o apuntarse al gimnasio solo para tomar un sauna puede ser un problema en determinadas épocas del año o incluso un coste excesivo para disfrutar de unos minutos, 10, 15 como máximo para no sobrepasar el calor excesivo, relajarse, conversar. con algunos desconocidos para hacer nuevos amigos y mantenerse en forma, así como por supuesto para combinar con un estilo de vida adecuado.
Así que pensar en tener uno en casa solo para ti y tu familia , además de poder invitar a amigos a hacer algo alternativo antes de cenar, se convierte en una idea que no es del todo despreciable, sobre todo por el hecho de que estarás mucho más seguro. de ' higiene de la habitación , pudiendo realizar una' higienización adecuada después de cada uso.
Así que veamos algunas ideas que pueden molestarle, quizás incluso simplemente como proyecto de decoración para el baño o , en el caso de un gran jardín , para utilizar un área solo para la sala de sauna, simulando así el comportamiento de los escandinavos que suelen salir desnudos o simplemente en bata de baño. para ir a sudar bien en los meses de invierno, la manera perfecta de sacarle el máximo provecho al cuerpo.
Que es la sauna
La sauna no es más que una cabina de madera y vidrio , estando equipada con una ventana por razones de seguridad, dentro de la cual hay una estufa capaz de hacer que el aire sea caliente y seco , por lo tanto sin vapor.
Se trata por tanto de una caja, de forma cuadrada o rectangular , que permite que una o más personas , según el tamaño, permanezcan cómodamente sentadas durante un tiempo limitado, generalmente 20 minutos es el máximo para evitar desmayos o enfermedades.
Gracias al calor , el cuerpo humano transpira en abundancia y expulsa las toxinas acumuladas, además de un pequeño porcentaje de grasa. Antes y después de la sauna, es importante conseguir una ducha más fresca posible , limpiar y tener un pequeño choque térmico , adecuado para mejorar la circulación sanguínea (aunque no se exceda).
Diferencia entre sauna finlandesa y sauna de infrarrojos
Es importante resaltar que la sauna se divide en 3 categorías , con diferentes modos de funcionamiento:
- Sauna finlandesa
- sauna de infrarrojos
- biosauna
Sauna finlandesa
Este es el modelo clásico y más conocido, además de ser el más utilizado en centros de estética y gimnasios, también por sus características. E ' se realizó principalmente en madera de abeto , estrictamente sin tratar , además de poder emplear con éxito también otros tipos como abedul, pino o cedro.
El concepto de funcionamiento es sencillo: la temperatura , elevándose hasta 80/100 C ° , aumenta la sudoración de la piel mientras que la humedad se mantiene casi constante , incluida en un rango entre el 10/20%. De esta manera la condición ambiental es soportable para la persona mientras que solo vertiendo agua sobre las piedras calientes , colocadas en la estufa eléctrica o de leña, la humedad puede subir .
Para su correcto funcionamiento es necesario realizar una fase de precalentamiento de la cabina que varía entre 45 y 60 minutos.
Sauna de infrarrojos
La sauna de infrarrojos no requiere una fase de precalentamiento ya que las radiaciones emitidas son absorbidas directamente por el cuerpo , filtrándose en la piel. Por tanto, el aire del interior de la habitación no se calienta y no hay un clásico sudor abundante, típico de la sauna finlandesa.
Las temperatura alcanza, en una manera gradual en aproximadamente 25 minutos , cuota de 50 ° C . Funciona mediante conexión al sistema eléctrico y tiene unas dimensiones reducidas, incluso inferiores a un metro por lado.
Biosauna
Un tercer modelo, aún poco conocido por el gran público en estos momentos, es la biosauna . Se trata de saunas para el hogar en las que la temperatura no sobrepasa los 50-60 C ° , mientras que la humedad es más alta, llegando incluso a tocar valores iguales al 65-70% .
De esta forma se produce un mayor equilibrio entre temperatura y humedad , pudiendo utilizarlo tanto como sauna como como habitación con mucha humedad, aunque inferior a las condiciones encontradas en el baño turco.
Sauna en casa: ideas
Construir una sauna de bricolaje puede ser una actividad agradable, pero adecuada para aquellos que saben hacer malabares con las herramientas y la construcción de tuberías. Mejor entonces echar un vistazo a lo que ofrece el mercado , con las muchas propuestas que hay en el mercado.
Uno de los sueños más codiciados es crear una especie de pequeño spa , la posibilidad de disponer una tina para que se llene de agua fría permite realizar el ritual de la sauna a la perfección en todo momento.
La idea de crear una especie de sauna excavada en la roca ciertamente no es algo simple, pero quizás, al renunciar a unas vacaciones exóticas, puedas obtener un verdadero objeto de deseo que no desaparecerá después de 15 días.
Inevitable en la pared debe estar el termómetro y el detector de humedad , para conocer la situación ambiental en cualquier momento así como un reloj de arena, que se le dé la vuelta cada vez para saber el tiempo transcurrido y evitar problemas.
El encanto de un gran ventanal también garantiza la máxima seguridad, pudiendo controlar las condiciones de salud de los que están dentro.
Para los amantes de la sinuosidad y el diseño, el banco de líneas curvas sigue mejor la curva del respaldo, pudiendo así descansar cómodamente.
Sauna en casa: consejos
En cuanto al posicionamiento de la cabina, el consejo de los expertos indica en una habitación contigua al baño o dentro del propio baño , para poder acceder a la ducha con mayor facilidad.
También es importante, especialmente en el caso de la sauna finlandesa, identificar una zona bastante ventilada del apartamento . No hay impedimentos ni siquiera para disponerlo en el jardín, ya que es un clásico, en los hogares del norte de Europa, tener una habitación utilizada como zona de spa, con una sauna contigua.
Entonces preste atención al consumo de electricidad : es mejor saber de antemano si su uso al mismo tiempo con otros electrodomésticos podría hacer que la electricidad estalle. Aquí puede ser importante solicitar un aumento de la potencia disponible.
Sauna en la casa: precios
Para dar una indicación de los precios máximos de saunas en el mercado, los modelos finlandeses para 2 personas van desde alrededor de 1100 € hasta alrededor de 2000 €. Evidentemente, las saunas que pueden acomodar cómodamente a 3/4 personas , que se pueden proponer para quienes tienen jardín o terraza cubierta, pueden ir desde unos 2200 € hasta 8000 € para las propuestas más lujosas.
También es necesario tener en cuenta el consumo energético, que en el caso de las saunas equivale aproximadamente a 1 kWh de electricidad por metro cuadrado.
Las saunas de infrarrojos son más económicas en términos de consumo energético, comparables a las de una lavadora o lavavajillas normal.
También se puede encontrar en el mercado un modelo que puede acomodar a una sola persona por la suma de 1000 € mientras que para tener una sauna más cómoda, por ejemplo para 2/3 personas , gastar 2000 € significará hacerse con un producto de buena calidad.
Siempre es útil recordar que las deducciones fiscales están vigentes para quienes renueven la casa y el local, incluido el baño. La instalación de la sauna por sí sola no determina la posibilidad de disfrutar de la bonificación fiscal pero, concebida como parte de una renovación más amplia, como la remodelación del sistema de agua y la sustitución de los accesorios sanitarios, también puede resultar menos pesada para su bolsillo .
Para obtener más información, aquí está la guía adecuada, Bono de reestructuración 2020: qué concesiones, métodos, pagos
Sauna en casa: galería de imágenes
En la galería muchas otras ideas de sauna para el hogar, para una mayor comodidad en el hogar.
